瑞秋兒愛分享

燕窩自古以來就是宮廷的御膳珍品

更是現代女性朋友追捧的天然美妍食品

之前瑞秋兒也聽過很多孕媽咪很推薦燕窩

因為裏頭除了含有對孕媽咪很好的營養價值成分 

市面上燕窩品牌其實很多

但品質的好壞，同時也會影響本身的營養價值喔

孕媽咪，在懷孕期間的營養攝取是相當重要的事情

但是該怎麼吃，又該補充那些孕期營養品，其實答案眾說紛紜呀

有時看了太多資訊，反而更擔心自己是否補充的營養不足

一下又很怕自己會不會進補過了頭    

瑞秋兒都會盡量讓自己飲食均衡

但是因為平常大部分都是外食居多

橄欖，相信對大家來說並不算陌生

像一般坊間常見的醃漬橄欖蜜餞及橄欖油

都是由橄欖所衍生出來的產品

而且，妳知道嗎?!

橄欖其實是一種營養價值非常豐富的水果喔

不僅可以生吃、入菜，還能泡水喝，可以說是用途多多呀

每年，從年底開始到農曆新年前

聚餐、尾牙的場合總是特別多，也免不了要大魚大肉一番

加上瑞秋兒屬於肉食系，平常蔬果攝取也不太足夠

所以大餐吃多了，也很容易出現便秘及脹氣的問題

有時候總是要跟馬桶約會好久呀   

除了靠改變飲食習慣外，瑞秋兒也會選擇一些保健食品來輔助

滴雞精，一直是深受許多人喜愛的滋補聖品

不過老實說，坊間知名品牌的滴雞精價格都有些偏高

但是喝起來的口感，卻不見得溫潤鮮美

達人叔叔滴雞精

是瑞秋兒最近喝到，覺得口感還不錯，價格又蠻實惠的滴雞精

達人叔叔，本身是土雞盤商，在家禽業已有快30年的經驗

瑞秋兒平常都是三餐外食居多，加上我又是個愛挑食的小孩   

容易會有營養攝取不足的問題

但是飲食均衡完整與否，可是與免疫力息息相關呀

為了補足，平常無法從天然食物中攝取到的完善營養

瑞秋兒也都會適當的補充一些保健食品

而且現在天氣忽冷忽熱的，一不小心就容易很著涼